DSC00217 klein

Activiteiten

Nieuw: Gewichthef-lessen
Extra openingstijden
Openingstijden rond de voorjaars feestdagen
Personal Training

Instagram

Fitness voor kinderen en jeugd onder de 15 jaar? Geen probleem bij ons! 😁

Hoe we dat aanpakken lees je in bovenstaande slides.

#desportschool #altijdbegeleiding #emmen #krachttraining #jeugdtraining

desportschoolemmen

•

Fitness voor kinderen en jeugd onder de 15 jaar? Geen probleem bij ons! 😁 Hoe we dat aanpakken lees je in bovenstaande slides. #desportschool #altijdbegeleiding #emmen #krachttraining #jeugdtraining

2 dagen ago

View on Instagram |

1/9

“Ik sport bij De Sportschool om fit te blijven na mijn internationale handbalcarrière. Bij De Sportschool hangt er een gemoedelijke sfeer, is het ruim opgezet en zijn er genoeg gezellige medesporters. Er sport een mooie mix van jonge en oudere sporters en qua locatie ligt het voor mij op de route van werk naar huis. Wat ik prettig vind is dat er altijd begeleiding rondloopt en dat er meer dan genoeg goed materiaal is om mee te werken.”

#desportschool #emmen #fitness #altijdbegeleiding

desportschoolemmen

•

“Ik sport bij De Sportschool om fit te blijven na mijn internationale handbalcarrière. Bij De Sportschool hangt er een gemoedelijke sfeer, is het ruim opgezet en zijn er genoeg gezellige medesporters. Er sport een mooie mix van jonge en oudere sporters en qua locatie ligt het voor mij op de route van werk naar huis. Wat ik prettig vind is dat er altijd begeleiding rondloopt en dat er meer dan genoeg goed materiaal is om mee te werken.” #desportschool #emmen #fitness #altijdbegeleiding

4 dagen ago

View on Instagram |

2/9

Wist je dat wij bij De Sportschool verschillende soorten halters hebben?

De gewichthefhalters zijn elastisch maar sterk en gebruiken we voor explosieve bewegingen. Om de knurling van deze halters te beschermen gebruiken we ze enkel op de platforms.

#emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness

desportschoolemmen

•

Wist je dat wij bij De Sportschool verschillende soorten halters hebben? De gewichthefhalters zijn elastisch maar sterk en gebruiken we voor explosieve bewegingen. Om de knurling van deze halters te beschermen gebruiken we ze enkel op de platforms. #emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness

6 dagen ago

View on Instagram |

3/9

Pijnklachten in de krachtsport, hoe zit dat nou precies? In bovenstaande post leggen we je kort een aantal belangrijke punten uit.

#sportschool #desportschool #emmen #krachttraining #pijnklachten #altijdbegeleiding

desportschoolemmen

•

Pijnklachten in de krachtsport, hoe zit dat nou precies? In bovenstaande post leggen we je kort een aantal belangrijke punten uit. #sportschool #desportschool #emmen #krachttraining #pijnklachten #altijdbegeleiding

1 week ago

View on Instagram |

4/9

De hexbar deadlift: een mooi vervolg in het aanleren van de deadlift wanneer je met de foamroller en kettlebell goed hebt leren buigen vanuit de heup. Janneke legt hem hier uit!

Heb jij deze deadlift-vorm al eens geprobeerd?

#emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining #powerliften

desportschoolemmen

•

De hexbar deadlift: een mooi vervolg in het aanleren van de deadlift wanneer je met de foamroller en kettlebell goed hebt leren buigen vanuit de heup. Janneke legt hem hier uit! Heb jij deze deadlift-vorm al eens geprobeerd? #emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining #powerliften

2 weken ago

View on Instagram |

5/9

Vandaag trainen we mee met Arie!

Na vier hernia’s kwam Arie terecht bij De Sportschool via zijn zoon. Hier werkt hij onder andere aan het versterken van zijn romp. Arie is fanatiek als het gaat om de zware krachttraining (zoals deadlifts), maar gaat ook een conditionele uitdaging niet uit de weg.

#sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

desportschoolemmen

•

Vandaag trainen we mee met Arie! Na vier hernia’s kwam Arie terecht bij De Sportschool via zijn zoon. Hier werkt hij onder andere aan het versterken van zijn romp. Arie is fanatiek als het gaat om de zware krachttraining (zoals deadlifts), maar gaat ook een conditionele uitdaging niet uit de weg. #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

2 weken ago

View on Instagram |

6/9

De andere Cardio Workout;
Heb je een hekel aan standaard cardio toestellen of wil je eens op een meer uitdagende manier aan jouw conditie werken?
Met (kick)boksen zet je het hele lichaam aan het werk!
Stoten, trappen en knieën zorgen ervoor dat de hartslag goed omhoog komt en de core bij alle bewegingen wordt getraind.
En soms ben je gewoon even een uitlaatklep nodig…

Wil je op een verantwoorde manier leren stoten en trappen? Wij helpen jou hierbij!

#emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

desportschoolemmen

•

De andere Cardio Workout; Heb je een hekel aan standaard cardio toestellen of wil je eens op een meer uitdagende manier aan jouw conditie werken? Met (kick)boksen zet je het hele lichaam aan het werk! Stoten, trappen en knieën zorgen ervoor dat de hartslag goed omhoog komt en de core bij alle bewegingen wordt getraind. En soms ben je gewoon even een uitlaatklep nodig… Wil je op een verantwoorde manier leren stoten en trappen? Wij helpen jou hierbij! #emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

3 weken ago

View on Instagram |

7/9

Een oefening die niet kan ontbreken aan je rugtraining: de seated row. Collega Marc loopt hem hier door met één van onze jongere sporters. Het leuke aan deze oefening is dat je er makkelijk mee kunt variëren door een andere handgreep te gebruiken. Bij ons variatie genoeg, met meer dan tien verschillende handgrepen.

Wist je dat ook je lage rug hier wat meegetraind wordt?

Wat is jouw favoriete variatie?

#DeSportschool #Emmen #Altijdbegeleiding #Sportschool #Fitness

desportschoolemmen

•

Een oefening die niet kan ontbreken aan je rugtraining: de seated row. Collega Marc loopt hem hier door met één van onze jongere sporters. Het leuke aan deze oefening is dat je er makkelijk mee kunt variëren door een andere handgreep te gebruiken. Bij ons variatie genoeg, met meer dan tien verschillende handgrepen. Wist je dat ook je lage rug hier wat meegetraind wordt? Wat is jouw favoriete variatie? #DeSportschool #Emmen #Altijdbegeleiding #Sportschool #Fitness

3 weken ago

View on Instagram |

8/9

“We zijn beiden altijd actief bezig. Fietsvakanties in Azië en Europa, veel wandelen, geo-cachen, enz.

We merkten echter dat onze bezigheden vooral op de benen gericht waren en de kracht in ons bovenlichaam langzaam achteruit ging. Ook werd onze stabiliteit langzaam minder. Daarom hebben we samen besloten om naar een sportschool te gaan. We wilden niet bij een fitness fabriek trainen omdat we persoonlijke aandacht en onderling contact met mede sporters belangrijk vinden.

Daarom kwamen we zo’n 7 jaar geleden terecht bij De Sportschool. Hier kregen we persoonlijke schema’s die op eigen verzoek elke 6 weken herzien worden. We doen bijvoorbeeld speciale oefeningen om onze balans te verbeteren. De begeleiding is goed. De oefeningen worden eerst voorgedaan en daarna wordt er op een positieve manier op je gelet door de aanwezige trainer. Want oefeningen verkeerd uitvoeren doen meer kwaad dan goed.

Naast het fysiek sterker worden zijn er ook sociale contacten en vriendschappen opgebouwd. Daar helpen de jaarlijkse barbecue en kerstborrel natuurlijk ook aan mee.

We raden onze vrienden dan ook aan lid te worden van De Sportschool omdat daar de mens en zijn sportieve behoeftes centraal staan.”

#desportschool #ervaring #fitness #krachttraining #altijdbegeleiding #emmen

desportschoolemmen

•

“We zijn beiden altijd actief bezig. Fietsvakanties in Azië en Europa, veel wandelen, geo-cachen, enz. We merkten echter dat onze bezigheden vooral op de benen gericht waren en de kracht in ons bovenlichaam langzaam achteruit ging. Ook werd onze stabiliteit langzaam minder. Daarom hebben we samen besloten om naar een sportschool te gaan. We wilden niet bij een fitness fabriek trainen omdat we persoonlijke aandacht en onderling contact met mede sporters belangrijk vinden. Daarom kwamen we zo’n 7 jaar geleden terecht bij De Sportschool. Hier kregen we persoonlijke schema’s die op eigen verzoek elke 6 weken herzien worden. We doen bijvoorbeeld speciale oefeningen om onze balans te verbeteren. De begeleiding is goed. De oefeningen worden eerst voorgedaan en daarna wordt er op een positieve manier op je gelet door de aanwezige trainer. Want oefeningen verkeerd uitvoeren doen meer kwaad dan goed. Naast het fysiek sterker worden zijn er ook sociale contacten en vriendschappen opgebouwd. Daar helpen de jaarlijkse barbecue en kerstborrel natuurlijk ook aan mee. We raden onze vrienden dan ook aan lid te worden van De Sportschool omdat daar de mens en zijn sportieve behoeftes centraal staan.” #desportschool #ervaring #fitness #krachttraining #altijdbegeleiding #emmen

3 weken ago

View on Instagram |

9/9

View on Instagram

Twitter

RT @jaapseidell: Hoe maakt chronische stress ons lichamelijk ziek? Prachtig overzicht van de wetenschappelijke inzichten. Stress management…
RT @AsielGroningen: Vrijwilligers gezocht : Akka’s stadsboerderij is iedere dag geopend voor bezoek en een opvangcentrum voor dieren die va…

Follow @desportschool

DSC00217 klein

Vragen of geïnteresseerd?

Waarom De Sportschool