- De Sportschool

Activiteiten

Nieuw: Gewichthef-lessen
Extra openingstijden
Openingstijden rond de voorjaars feestdagen
Personal Training

Instagram

De hexbar deadlift: een mooi vervolg in het aanleren van de deadlift wanneer je met de foamroller en kettlebell goed hebt leren buigen vanuit de heup. Janneke legt hem hier uit!

Heb jij deze deadlift-vorm al eens geprobeerd?

#emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining #powerliften

desportschoolemmen

•

De hexbar deadlift: een mooi vervolg in het aanleren van de deadlift wanneer je met de foamroller en kettlebell goed hebt leren buigen vanuit de heup. Janneke legt hem hier uit! Heb jij deze deadlift-vorm al eens geprobeerd? #emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining #powerliften

2 dagen ago

View on Instagram |

1/9

Vandaag trainen we mee met Arie!

Na vier hernia’s kwam Arie terecht bij De Sportschool via zijn zoon. Hier werkt hij onder andere aan het versterken van zijn romp. Arie is fanatiek als het gaat om de zware krachttraining (zoals deadlifts), maar gaat ook een conditionele uitdaging niet uit de weg.

#sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

desportschoolemmen

•

Vandaag trainen we mee met Arie! Na vier hernia’s kwam Arie terecht bij De Sportschool via zijn zoon. Hier werkt hij onder andere aan het versterken van zijn romp. Arie is fanatiek als het gaat om de zware krachttraining (zoals deadlifts), maar gaat ook een conditionele uitdaging niet uit de weg. #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

7 dagen ago

View on Instagram |

2/9

De andere Cardio Workout;
Heb je een hekel aan standaard cardio toestellen of wil je eens op een meer uitdagende manier aan jouw conditie werken?
Met (kick)boksen zet je het hele lichaam aan het werk!
Stoten, trappen en knieën zorgen ervoor dat de hartslag goed omhoog komt en de core bij alle bewegingen wordt getraind.
En soms ben je gewoon even een uitlaatklep nodig…

Wil je op een verantwoorde manier leren stoten en trappen? Wij helpen jou hierbij!

#emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

desportschoolemmen

•

De andere Cardio Workout; Heb je een hekel aan standaard cardio toestellen of wil je eens op een meer uitdagende manier aan jouw conditie werken? Met (kick)boksen zet je het hele lichaam aan het werk! Stoten, trappen en knieën zorgen ervoor dat de hartslag goed omhoog komt en de core bij alle bewegingen wordt getraind. En soms ben je gewoon even een uitlaatklep nodig… Wil je op een verantwoorde manier leren stoten en trappen? Wij helpen jou hierbij! #emmen #sportschool #desportschool #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

1 week ago

View on Instagram |

3/9

Een oefening die niet kan ontbreken aan je rugtraining: de seated row. Collega Marc loopt hem hier door met één van onze jongere sporters. Het leuke aan deze oefening is dat je er makkelijk mee kunt variëren door een andere handgreep te gebruiken. Bij ons variatie genoeg, met meer dan tien verschillende handgrepen.

Wist je dat ook je lage rug hier wat meegetraind wordt?

Wat is jouw favoriete variatie?

#DeSportschool #Emmen #Altijdbegeleiding #Sportschool #Fitness

desportschoolemmen

•

Een oefening die niet kan ontbreken aan je rugtraining: de seated row. Collega Marc loopt hem hier door met één van onze jongere sporters. Het leuke aan deze oefening is dat je er makkelijk mee kunt variëren door een andere handgreep te gebruiken. Bij ons variatie genoeg, met meer dan tien verschillende handgrepen. Wist je dat ook je lage rug hier wat meegetraind wordt? Wat is jouw favoriete variatie? #DeSportschool #Emmen #Altijdbegeleiding #Sportschool #Fitness

1 week ago

View on Instagram |

4/9

“We zijn beiden altijd actief bezig. Fietsvakanties in Azië en Europa, veel wandelen, geo-cachen, enz.

We merkten echter dat onze bezigheden vooral op de benen gericht waren en de kracht in ons bovenlichaam langzaam achteruit ging. Ook werd onze stabiliteit langzaam minder. Daarom hebben we samen besloten om naar een sportschool te gaan. We wilden niet bij een fitness fabriek trainen omdat we persoonlijke aandacht en onderling contact met mede sporters belangrijk vinden.

Daarom kwamen we zo’n 7 jaar geleden terecht bij De Sportschool. Hier kregen we persoonlijke schema’s die op eigen verzoek elke 6 weken herzien worden. We doen bijvoorbeeld speciale oefeningen om onze balans te verbeteren. De begeleiding is goed. De oefeningen worden eerst voorgedaan en daarna wordt er op een positieve manier op je gelet door de aanwezige trainer. Want oefeningen verkeerd uitvoeren doen meer kwaad dan goed.

Naast het fysiek sterker worden zijn er ook sociale contacten en vriendschappen opgebouwd. Daar helpen de jaarlijkse barbecue en kerstborrel natuurlijk ook aan mee.

We raden onze vrienden dan ook aan lid te worden van De Sportschool omdat daar de mens en zijn sportieve behoeftes centraal staan.”

#desportschool #ervaring #fitness #krachttraining #altijdbegeleiding #emmen

desportschoolemmen

•

“We zijn beiden altijd actief bezig. Fietsvakanties in Azië en Europa, veel wandelen, geo-cachen, enz. We merkten echter dat onze bezigheden vooral op de benen gericht waren en de kracht in ons bovenlichaam langzaam achteruit ging. Ook werd onze stabiliteit langzaam minder. Daarom hebben we samen besloten om naar een sportschool te gaan. We wilden niet bij een fitness fabriek trainen omdat we persoonlijke aandacht en onderling contact met mede sporters belangrijk vinden. Daarom kwamen we zo’n 7 jaar geleden terecht bij De Sportschool. Hier kregen we persoonlijke schema’s die op eigen verzoek elke 6 weken herzien worden. We doen bijvoorbeeld speciale oefeningen om onze balans te verbeteren. De begeleiding is goed. De oefeningen worden eerst voorgedaan en daarna wordt er op een positieve manier op je gelet door de aanwezige trainer. Want oefeningen verkeerd uitvoeren doen meer kwaad dan goed. Naast het fysiek sterker worden zijn er ook sociale contacten en vriendschappen opgebouwd. Daar helpen de jaarlijkse barbecue en kerstborrel natuurlijk ook aan mee. We raden onze vrienden dan ook aan lid te worden van De Sportschool omdat daar de mens en zijn sportieve behoeftes centraal staan.” #desportschool #ervaring #fitness #krachttraining #altijdbegeleiding #emmen

2 weken ago

View on Instagram |

5/9

Emmenaar, geboren en getogen in Zuid-Oost Drenthe. Vanaf jonge leeftijd heb ik al een passie voor sport gehad en meerdere sporten beoefend, waaronder: voetbal, judo, karate, boksen, snowboarden, fitness, ATB, wielrennen en Olympisch gewichtheffen.

Het coachen en trainen van mensen en ze hierdoor fitter, sterker en gezonder te maken geeft mij een zeer voldaan gevoel. Ik probeer mensen bewust te maken van het belang om regelmatig te trainen en ook de noodzaak om een beetje verstand te hebben van (gezonde) voeding want voeding is de basis van onze gezondheid.
Door mensen wat te leren hierover kan men eenvoudiger zelf de goede keuzes maken.
Maar balans moet er natuurlijk ook zijn; tijd voor ontspanning is essentieel in deze drukke, hectische tijden.

Afgeronde opleidingen zijn o.a. gewichtheftrainer Master Coach niveau 4, fytotherapie Westerse kruidengeneeskunde, Ton Leenders krachttrainer (individueel), Allround conditie- en hersteltrainer, Blessurepreventie, Afslankbegeleiding, Medical-Taping-Concent, Sportmassage en sportverzorging, 1’ste dan Kyokushin, Voeding bij Sport en Fitness-trainer.

#desportschool #emmen #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

desportschoolemmen

•

Emmenaar, geboren en getogen in Zuid-Oost Drenthe. Vanaf jonge leeftijd heb ik al een passie voor sport gehad en meerdere sporten beoefend, waaronder: voetbal, judo, karate, boksen, snowboarden, fitness, ATB, wielrennen en Olympisch gewichtheffen. Het coachen en trainen van mensen en ze hierdoor fitter, sterker en gezonder te maken geeft mij een zeer voldaan gevoel. Ik probeer mensen bewust te maken van het belang om regelmatig te trainen en ook de noodzaak om een beetje verstand te hebben van (gezonde) voeding want voeding is de basis van onze gezondheid. Door mensen wat te leren hierover kan men eenvoudiger zelf de goede keuzes maken. Maar balans moet er natuurlijk ook zijn; tijd voor ontspanning is essentieel in deze drukke, hectische tijden. Afgeronde opleidingen zijn o.a. gewichtheftrainer Master Coach niveau 4, fytotherapie Westerse kruidengeneeskunde, Ton Leenders krachttrainer (individueel), Allround conditie- en hersteltrainer, Blessurepreventie, Afslankbegeleiding, Medical-Taping-Concent, Sportmassage en sportverzorging, 1’ste dan Kyokushin, Voeding bij Sport en Fitness-trainer. #desportschool #emmen #altijdbegeleiding #fitness #krachttraining

2 weken ago

View on Instagram |

6/9

Het trainen van de buikspieren, hoe zat dat ook alweer? Bovenstaande uitleg gebruiken wij regelmatig om het onze sporters uit te leggen.

We heten niet voor niets De SportSCHOOL. 😉

#sportschool #fitness #desportschool #emmen

desportschoolemmen

•

Het trainen van de buikspieren, hoe zat dat ook alweer? Bovenstaande uitleg gebruiken wij regelmatig om het onze sporters uit te leggen. We heten niet voor niets De SportSCHOOL. 😉 #sportschool #fitness #desportschool #emmen

3 weken ago

View on Instagram |

7/9

Olympisch gewichtheffen
Doe eens mee met de Olympisch gewichthef-training op de dinsdag- of vrijdagavond 19:00-20:00 uur. Oud Syrisch kampioen gewichtheffen en gewichtheftrainer Adnan leert jou dan alles over het trekken (snatch) en stoten (clean & jerk).

Deelname is gratis voor leden!
We zien je dan!

#emmen #desportschool #altijdbegeleiding #sportschool #gewichtheffen

desportschoolemmen

•

Olympisch gewichtheffen Doe eens mee met de Olympisch gewichthef-training op de dinsdag- of vrijdagavond 19:00-20:00 uur. Oud Syrisch kampioen gewichtheffen en gewichtheftrainer Adnan leert jou dan alles over het trekken (snatch) en stoten (clean & jerk). Deelname is gratis voor leden! We zien je dan! #emmen #desportschool #altijdbegeleiding #sportschool #gewichtheffen

3 weken ago

View on Instagram |

8/9

Wat ik voor jou wil, is een manier van krachttraining ontdekken waarin jij met veel plezier je eigen grenzen kunt verleggen.

Als competitief powerlifter en powerliftcoach op (inter)nationaal niveau draait een groot deel van mijn leven om het tillen van meer gewichten. Wat de krachtsport voor mij is, is het wellicht niet voor jou. Toch ben ik ervan overtuigd dat wij samen een manier kunnen vinden waarop jij het krachttrainen op een plezierige en doelgerichte manier onderdeel kunt maken van jouw leven.

Met mijn passie voor sport heb ik, naast mijn eigen ervaringen als atleet, ook als coach en trainer de afgelopen jaren flink wat kennis en ervaring mogen opdoen. Zo begeleid ik al sinds 2018 sporters op de vloer met hun sportdoelen, geef ik personal training en is daar in 2019 ook de online (powerlift)coaching bijgekomen. Hierbij heb ik met een heel breed scala aan mensen mogen werken: van absolute beginnende sporters tot internationale wedstrijdatleten.

Afgeronde opleidingen zijn o.a. BSc Liberal Arts & Sciences (Maastricht University), Henselmans Personal Trainer, Health Mindset Coaching Certificate, The Performance Method, Sport Psychology & Resilience coaching course, Fitvak A en B.

Ik zie je graag in De Sportschool!

#desportschool #krachttraining #powerlifting #emmen #fitness

desportschoolemmen

•

Wat ik voor jou wil, is een manier van krachttraining ontdekken waarin jij met veel plezier je eigen grenzen kunt verleggen. Als competitief powerlifter en powerliftcoach op (inter)nationaal niveau draait een groot deel van mijn leven om het tillen van meer gewichten. Wat de krachtsport voor mij is, is het wellicht niet voor jou. Toch ben ik ervan overtuigd dat wij samen een manier kunnen vinden waarop jij het krachttrainen op een plezierige en doelgerichte manier onderdeel kunt maken van jouw leven. Met mijn passie voor sport heb ik, naast mijn eigen ervaringen als atleet, ook als coach en trainer de afgelopen jaren flink wat kennis en ervaring mogen opdoen. Zo begeleid ik al sinds 2018 sporters op de vloer met hun sportdoelen, geef ik personal training en is daar in 2019 ook de online (powerlift)coaching bijgekomen. Hierbij heb ik met een heel breed scala aan mensen mogen werken: van absolute beginnende sporters tot internationale wedstrijdatleten. Afgeronde opleidingen zijn o.a. BSc Liberal Arts & Sciences (Maastricht University), Henselmans Personal Trainer, Health Mindset Coaching Certificate, The Performance Method, Sport Psychology & Resilience coaching course, Fitvak A en B. Ik zie je graag in De Sportschool! #desportschool #krachttraining #powerlifting #emmen #fitness

3 weken ago

View on Instagram |

9/9

View on Instagram

Twitter

RT @jaapseidell: Hoe maakt chronische stress ons lichamelijk ziek? Prachtig overzicht van de wetenschappelijke inzichten. Stress management…
RT @AsielGroningen: Vrijwilligers gezocht : Akka’s stadsboerderij is iedere dag geopend voor bezoek en een opvangcentrum voor dieren die va…

Follow @desportschool

Vragen of geïnteresseerd?

Waarom De Sportschool