Sebastian Berends

Activiteiten

Openingstijden rond de voorjaars feestdagen
Nieuwe Cardio toestellen
Personal Training

Instagram

Zaterdag 27 april - KONINGSDAG zijn wij gewoon geopend van 9:00-14:00 uur maar zijn er diverse verkeersmaatregelen / afgesloten wegen; zie onder
(copy / paste)
https://koningsdaginemmen.nl/wp-content/uploads/2024/04/Kaart-Wegafsluitingen-parkeren-v2.5.pdf

Kom dus gewoon lekker op fietse of lopend naar jouw favoriete #sportschool in #Emmen @desportschoolemmen 🕺🕺🕺

desportschoolemmen

•

Zaterdag 27 april - KONINGSDAG zijn wij gewoon geopend van 9:00-14:00 uur maar zijn er diverse verkeersmaatregelen / afgesloten wegen; zie onder (copy / paste) https://koningsdaginemmen.nl/wp-content/uploads/2024/04/Kaart-Wegafsluitingen-parkeren-v2.5.pdf Kom dus gewoon lekker op fietse of lopend naar jouw favoriete #sportschool in #Emmen @desportschoolemmen 🕺🕺🕺

2 dagen ago

View on Instagram |

1/9

Heb jij al een keuze gemaakt?
- Belt Squat
- Pendulum Squat
- Versaclimber

Heb je nog geen app van @gymlyhq, meld het ons dan even…

desportschoolemmen

•

Heb jij al een keuze gemaakt? - Belt Squat - Pendulum Squat - Versaclimber Heb je nog geen app van @gymlyhq, meld het ons dan even…

1 week ago

View on Instagram |

2/9

Wanneer mensen vragen waar je sport, stuur ze dan deze video!

Promo video gemaakt door Milan van @mediacinex
De #Sportschool in #Emmen - jouw sportschool.

desportschoolemmen

•

Wanneer mensen vragen waar je sport, stuur ze dan deze video! Promo video gemaakt door Milan van @mediacinex De #Sportschool in #Emmen - jouw sportschool.

3 weken ago

View on Instagram |

3/9

We hebben nog een winnaar van de maand maart voor jullie; Laurens @lautjuhhxd van harte gefeliciteerd met jouw nieuwe sporttas van De #Sportschool 👏🏻👏🏻👏🏻

Ook kans maken op een coole sporttas of gratis maand sporten? Tag ons dan eens tijdens jouw #workout @desportschoolemmen #jouwsportschool in #Emmen ✔️✔️✔️

desportschoolemmen

•

We hebben nog een winnaar van de maand maart voor jullie; Laurens @lautjuhhxd van harte gefeliciteerd met jouw nieuwe sporttas van De #Sportschool 👏🏻👏🏻👏🏻 Ook kans maken op een coole sporttas of gratis maand sporten? Tag ons dan eens tijdens jouw #workout @desportschoolemmen #jouwsportschool in #Emmen ✔️✔️✔️

3 weken ago

View on Instagram |

4/9

Schrijver Merel Kamp @merelkmp slaat de spijker op z’n kop!
Een eerlijke lofzang over de sportschool 👏🏻👏🏻👏🏻

Hele artikel kun je lezen aan de koffietafel op De #Sportschool of hieronder;
https://www.nrc.nl/nieuws/2024/03/21/in-de-sportschool-is-er-altijd-iets-dat-je-wel-kunt-a4193369

desportschoolemmen

•

Schrijver Merel Kamp @merelkmp slaat de spijker op z’n kop! Een eerlijke lofzang over de sportschool 👏🏻👏🏻👏🏻 Hele artikel kun je lezen aan de koffietafel op De #Sportschool of hieronder; https://www.nrc.nl/nieuws/2024/03/21/in-de-sportschool-is-er-altijd-iets-dat-je-wel-kunt-a4193369

1 maand ago

View on Instagram |

5/9

#Toesteluitgelicht De #Airfit van Stairmaster;
Een fiets waarbij je ook met je armen kunt meebewegen - tegelijkertijd druk je de ene handgreep en trek je de andere handgreep - op deze manier zet je meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk.

De weerstand wordt hoger naarmate de snelheid omhoog gaat, het grote wiel aan de voorkant schept lucht rond - zelfde principe als bij roeiers en ski ergo’s - dus wanneer je sneller gaat op zowel de pedalen en de handgrepen dan gaat het wattage (de weerstand) substantieel omhoog waarbij je tot wel 1500 watts kunt halen!

Een cardio-beest perfect om de conditie een boost te geven. Korte stevige workouts waarbij de hartslag makkelijk boven de 80% van HF Max komt zonder de belasting op gewrichten zoals bijv bij hardlopen.

Voorbeeld workouts:
- 10 x 5 sec versnellen (200-400 watt) afgewisseld met 5 sec rustig (100-150 watt)
- 1 minuut lang op een zo hoog mogelijk(!) wattage
- 5 minuten constant boven de 200 watt

Zorg dat je hem dus regelmatig erbij pakt, op De #Sportschool in #Emmen 💦💦💦

desportschoolemmen

•

#Toesteluitgelicht De #Airfit van Stairmaster; Een fiets waarbij je ook met je armen kunt meebewegen - tegelijkertijd druk je de ene handgreep en trek je de andere handgreep - op deze manier zet je meerdere spiergroepen tegelijk aan het werk. De weerstand wordt hoger naarmate de snelheid omhoog gaat, het grote wiel aan de voorkant schept lucht rond - zelfde principe als bij roeiers en ski ergo’s - dus wanneer je sneller gaat op zowel de pedalen en de handgrepen dan gaat het wattage (de weerstand) substantieel omhoog waarbij je tot wel 1500 watts kunt halen! Een cardio-beest perfect om de conditie een boost te geven. Korte stevige workouts waarbij de hartslag makkelijk boven de 80% van HF Max komt zonder de belasting op gewrichten zoals bijv bij hardlopen. Voorbeeld workouts: - 10 x 5 sec versnellen (200-400 watt) afgewisseld met 5 sec rustig (100-150 watt) - 1 minuut lang op een zo hoog mogelijk(!) wattage - 5 minuten constant boven de 200 watt Zorg dat je hem dus regelmatig erbij pakt, op De #Sportschool in #Emmen 💦💦💦

1 maand ago

View on Instagram |

6/9

desportschoolemmen

•

1 maand ago

View on Instagram |

7/9

Leuk tijdschrift op de koffietafel!
Kom hem lezen bij De #Sportschool in #Emmen!
Met dank aan @krachttrainingvoorvrouwen 💪💪💪

desportschoolemmen

•

Leuk tijdschrift op de koffietafel! Kom hem lezen bij De #Sportschool in #Emmen! Met dank aan @krachttrainingvoorvrouwen 💪💪💪

2 maanden ago

View on Instagram |

8/9

desportschoolemmen

•

Onze nieuwste aanwinst voor de zondag; welkom Franka franka_nio 🕺🕺🕺 Je zult haar ook doordeweeks regelmatig @desportschoolemmen tegenkomen tussen de halters en dumbbells ✔️✔️✔️

2 maanden ago

View on Instagram |

9/9

View on Instagram

Twitter

RT @jaapseidell: Hoe maakt chronische stress ons lichamelijk ziek? Prachtig overzicht van de wetenschappelijke inzichten. Stress management…
RT @AsielGroningen: Vrijwilligers gezocht : Akka’s stadsboerderij is iedere dag geopend voor bezoek en een opvangcentrum voor dieren die va…

Follow @desportschool

Sebastian Berends

Vragen of geïnteresseerd?

Waarom De Sportschool